Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «SPLETNIK»
Вы хотите запомнить сайт «SPLETNIK»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

развернуть

Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

Ирина Безрукова

Посмотрев на фотографии Ирины Безруковой, ни за что не догадаешься, что завтра актрисе исполнится уже 52 года. Звезда выглядит гораздо моложе, светится здоровьем и красотой и даст фору своим куда более молодым коллегам. Секретами вечной молодости Ирина поделилась в интервью SPLETNIK.RU.

Ирина, вы несколько лет были вегетарианкой, но потом все же вновь начали есть мясо. С чем было связано ваше решение уйти из вегетарианства?

Ой, сейчас точно не скажу уже. Поменялось восприятие, я поняла, что не так уж это плохо и вредно, как думалось ранее. Мой семейный доктор мне сказал, что если хочется, то я могу есть мясо, а не хочется, то могу и не есть.

Когда вы придерживались вегетарианства, как это отразилось на вашем внешнем виде?

Я тогда была очень молодой, мне было года 23, наверное, поэтому явных внешних изменений не было, все и так было прекрасно. Но скажу, что это отразилось на моем здоровье — я вообще забыла, что такое насморк. И на нервной системе это позитивно отразилось, я стала гораздо спокойнее. Я хоть человек достаточно уравновешенный, в те времена были разные ситуации, приходилось многое преодолевать.

Какого режима питания вы придерживаетесь сейчас?

Я стараюсь прислушиваться к себе, к тому, чего мне хочется. Но мясо я обычно ем не чаще двух раз в неделю.

Есть какие-то продукты, которые вы стараетесь не употреблять?

Я не пью пакетированные соки, молоко стараюсь вообще не использовать, только если растительного происхождения — миндальное, рисовое, соевое. А вот кисломолочные продукты люблю очень. Правда, мой диетолог советует их употреблять в первой половине дня. Кстати, обезжиренные продукты я не ем — мне мои врачи объяснили, что они совсем не полезны. В данный период я практически обхожусь без кофе. Не пью, не курю.

А какие продукты вы, наоборот, стараетесь максимально вводить в свой рацион?

Не совсем продукт, но все же: стараюсь пить как можно больше воды без газа.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Что вы делаете, когда нужно срочно сбросить пару килограммов?

Стараюсь высыпаться, потому что, во-первых, когда спишь — не ешь (смеется), а во вторых, женщины, когда не высыпаются, чаще всего набирают вес. Опять же, слежу за водным балансом, потому что, когда вы пьете недостаточное количество воды, организм наращивает жировую ткань, чтобы запасать там воду. Ну и, естественно, стараюсь исключать дрожжевое тесто, тортики и все в таком роде, потому что время от времени я их, конечно, ем.

Сколько воды вы обычно выпиваете в день?

В среднем около двух с половиной литров. Мой диетолог настаивает, чтобы я выпивала по четыре с половиной литра, стараюсь, но для меня это непросто.

В одном из своих интервью вы рассказывали, что занимались закаливанием. А сейчас все еще практикуете это?

Сейчас нет, но все чаще мне хочется к этому вернуться, потому что это очень приятные ощущения. Я не про то, чтобы спать на холодном плиточном полу, а про то, чтобы делать контрастные процедуры. Это безопасно и улучшает настроение. Но одно дело, когда это баня за городом, а рядом прорубь или сугроб, а вот в городе это сложнее сделать.

Что думаете о способствующих похудению салонных процедурах?

Все эти вещи хороши только курсом. Лучше всего лишние сантиметры уходят, когда делаются лимфодренажные процедуры. Но мне все равно кажется, что эффект этот получается именно за счет выведения воды из организма, так что это некий самообман. Я понимаю, что обертывания разные полезны, но не всегда на это есть время. Раз в неделю я делаю фасциальный массаж всего тела, который еще называют фасциальной пластикой, — хорошая штука. Все мышцы после процедуры приводятся в нормальное состояние, снимается блокировка с сосудов. И в целом организм начинает работать как должен.

Ирина Безрукова

Вы занимаетесь спортом?

Сейчас нет. Во-первых, банально некогда, а во-вторых, я сейчас в поисках своего тренера, потому что просто ходить в спортзал и заниматься самодеятельностью не хочется. Я вот сейчас думаю попробовать пилатес или еще что-то. На самом деле меня еще выручает профессия. Потому что, например, когда я была в проекте "Танцы со звездами", то и лишние килограммы ушли, и тело подтянулась.

Для вас ежедневный уход за собой это обременительная необходимость или приятная обязанность?

Для меня это как почистить зубы, если речь идет об очищении-увлажнении кожи и так далее. Я привыкла это делать, и для меня это обязательная программа. На такие процедуры у меня обычно уходит минут семь, если это лицо. Ну и раз в неделю где-то делаю скрабы для тела, люблю ванны с добавлением ароматических солей.

На какой процедуре вы в последний раз были у косметолога?

К косметологу я хожу раз в неделю регулярно. Сейчас делаю курс аппаратной косметологии, своего рода безинъекционную мезотерапию, которая проводится с помощью микротоков. А недавно еще делала плазмолифтинг — тоже очень хорошая процедура.

Ирина Безрукова

Какую процедуру для лица вы бы посоветовали поклонникам? Какая нравится вам больше всего?

Мне очень нравятся альгинатные маски, которые обычно делаются после аппаратных процедур. Ее наносят на кожу, и ты 20 минут лежишь и отдыхаешь.

Как вы относитесь к пластическим операциям и инъекционным методикам, которые направлены на поддержание молодости кожи, например, к филлерам?

Думаю, что если уже действительно есть глубокие морщины, то заполнение их гиалуроновой кислотой, например, пойдет на пользу, ничего плохого в этом нет. Но мы, актеры, со всем этим должны быть очень аккуратны, потому что это подвижность лица и эмоции. Вообще каждый должен выбирать сам, что ему нравится и что для него хорошо.

Какие бьюти-процедуры помогают вам снять стресс и расслабиться?

Я очень люблю хаммам и сауну, а если это еще совместить с массажем и если это выходной день, то совсем хорошо. А вообще стресс снимает приятное общение с друзьями, хороший фильм или даже мультик. Главное ценить то, что у тебя есть — что ты жив-здоров, у тебя есть друзья, любимая профессия, а все остальное это уже дело наживное.

Ирина Безрукова

Ирина Безрукова

 


Источник →

Ключевые слова: Интервью
Опубликовано 10.04.2017 в 12:25

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Астафьева (Кириенко)
Ирина Астафьева (Кириенко) 11 апреля 17, в 01:18 Меня удивил ни столько возраст,сколько то,что она через меяц после похорон сына выглядела так,вроде это было ни с ней!И отдалась нарядам,танцам,сьёмкам и пр.Большенство матерей всю жизнь в трауре по детям.Пусть устраивает личную жизнь,но создалось впечатления,что она никого,кроме себя не любила. Текст скрыт развернуть
0
Трагол Иванников
Трагол Иванников Ирина Астафьева (Кириенко) 11 апреля 17, в 01:29 Не уверен, что всё так, как Вы пишите...Просто - сильная женщина ! Не считает возможным выносить своё горе на всеобщее обозрение...И это вызывает большое человеческое уважение ! Текст скрыт развернуть
7
Ирина Астафьева (Кириенко)
Ирина Астафьева (Кириенко) Трагол Иванников 11 апреля 17, в 02:33 Шоу Танцы показывали по ТВ и она сама об этом пишет,чем были удивлены даже знавшие её хорошо люди.Никто из матерей её понять не может.Не собиралась её осуждать.Это у мужчины красивая женщина вызывает уважение,а у женщины-шок ,тк "сильная женщина" не отменяет траура о ребёнке..На всеобщее обозрение вынесла другое...Бог ей судья. Текст скрыт развернуть
4
Трагол Иванников
Трагол Иванников Ирина Астафьева (Кириенко) 11 апреля 17, в 03:08 По Вашей логике, если добавить к потере сына, ещё и разрыв с известным супругом, случившийся в тот же период жизни, ей, в самый раз, объявить траур до конца своих дней ? В "защитной реакции" от невзгод, путём поддержания себя в форме, Вы ей отказываете ? На смерть своего ребёнка, она опубликовывала более чем пронзительные послания...Что нужно делать ещё на общее обозрение , чтобы не обвиняли в бессердечии ? Текст скрыт развернуть
6
Марина Малета
Марина Малета Трагол Иванников 17 апреля 17, в 17:04 не думаю что смерть ребенка можно назвать"невзгодами" , .и никто не осуждает ,вызывает удивление-да! Ливанова искренне жаль.... Текст скрыт развернуть
0
Лариса Виноградова
Лариса Виноградова 11 апреля 17, в 02:51 Не судите Вам её не понять. Текст скрыт развернуть
0
Наталия Федорова
Наталия Федорова 11 апреля 17, в 18:12 Ирина-молодец! Всем проблемам назло прекрасно выглядит,выглядит,как королева... Текст скрыт развернуть
2
Сергей Шляхов
Сергей Шляхов 13 апреля 17, в 13:39 Приятная женщина!!!! Текст скрыт развернуть
1
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно 14 апреля 17, в 16:29 Ириша! Была..есть..и Будешь!! Самой... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 9
Читайте также
Эволюция Кайли Дженнер: от невзрачной девчонки до бизнес-леди с обложки Forbes

Эволюция Кайли Дженнер: от невзрачной девчонки до бизнес-леди с обложки Forbes

20-летняя Кайли Дженнер, младшая из сестер клана Кардашьян-Дженнер, по популярности (110 миллионов подписчиков в Instagram, 25 миллионов последователей в Tw

15 июл, 20:45
0 0
Финал ЧМ-2018: Франция победила

Финал ЧМ-2018: Франция победила

Только что на московском стадионе "Лужники" завершился матч Франция-Хорватия. Победу со счетом (____) одержала сборная (___). Таким образом они заняли перво

15 июл, 19:55
0 0
Наталья Водянова и Антуан Арно вместе с детьми посетили Кремль

Наталья Водянова и Антуан Арно вместе с детьми посетили Кремль

36-летняя Наталья Водянова отлично проводит время в Москве. На этой неделе она не только посетила гала-концерт в Большом театре , но и показала Кремль св

15 июл, 18:00
0 0
Популярное
Мелания Трамп и Брижит Макрон удивили модных критиков выбором нарядов для ужина в Брюсселе

Мелания Трамп и Брижит Макрон удивили модных критиков выбором нарядов для ужина в Брюсселе

В конце первого дня саммита НАТО в Брюсселе прошел ужин для глав государств в музее искусства и истории в Парке пятидесятилетия. Жены и спутницы президентов

12 июл, 04:09
+1 0
Селена Гомес весело проводит время на яхте с друзьями после новости о помолвке Джастина Бибера и Хейли Болдуин

Селена Гомес весело проводит время на яхте с друзьями после новости о помолвке Джастина Бибера и Хейли Болдуин

Вопреки ожиданиям общественности, которая предполагала, что после новости о помолвке своего бывшего возлюбленного Джастина Бибера с моделью Хейли Болдуи

9 июл, 09:35
0 0
Джастин Бибер сделал предложение Хейли Болдуин и подарил ей помолвочное кольцо с крупным бриллиантом

Джастин Бибер сделал предложение Хейли Болдуин и подарил ей помолвочное кольцо с крупным бриллиантом

Вот так новости! Западные СМИ сообщают, что 24-летний Джастин Бибер сделал предложение своей 21-летней возлюбленной Хейли Болдуин. И она ответила согласие

9 июл, 08:46
0 0
дискуссии
Принцы Уильям и Гарри о принцессе Диане: "Она была одним из самых капризных родителей на свете"

Принцы Уильям и Гарри о принцессе Диане: "Она была одним из самых капризных родителей на свете"

Принц Уильям, принцесса Диана и принц Гарри Совсем скоро американская компания HBO запустит документальный фильм "Диана, наша мама: ее жизнь и наследие"

9 июл 17, 13:20
+5 9
Звезды "Игры престолов" Кит Харингтон и Роуз Лесли сыграли свадьбу в Шотландии

Звезды "Игры престолов" Кит Харингтон и Роуз Лесли сыграли свадьбу в Шотландии

Экранный роман закончился реальной свадьбой: звезды сериала "Игра престолов" (Game of Thrones) Кит Харингтон и Роуз Лесли, которые в телешоу играли влюбленн

23 июн, 23:47
0 1
Сати Казанова, Андрей Малахов, Алика Смехова и другие гости коктейля в центре Москвы

Сати Казанова, Андрей Малахов, Алика Смехова и другие гости коктейля в центре Москвы

На террасе бара "Консерватория" в отеле "Арарат Парк Хаятт Москва" состоялось открытие летнего светского сезона. В честь его старта прошел коктейль с участи

4 июн, 20:10
-1 1
Читать
ТОП 5
Эмин Агаларов женился во второй раз: первые фото со свадьбы, платье невесты и звездные гости

Эмин Агаларов женился во второй раз: первые фото со свадьбы, платье невесты и звездные гости

Этим днем Эмин Агаларов женился во второй раз — певец и его возлюбленная Алена Гаврилова официально узаконили свои отношения. Свадебное торжество прошло (

14 июл, 23:46
0 0
Битва платьев: Эмили Ратажковски против Натальи Давыдовой

Битва платьев: Эмили Ратажковски против Натальи Давыдовой

Две эффектные женщины — Эмили Ратажковски и Наталья Давыдова — и одно черное блестящее платье от Michael Kors... Выбор сегодня предстоит непростой. Эмили

15 июл, 09:00
0 0
32 идеи для (почти) невидимых татуировок

32 идеи для (почти) невидимых татуировок

Мечтаете сделать татуировку, но боитесь, что рисунок может вам надоесть? Тогда новый тренд вам наверняка придется по душе. Невидимая тату смотрится максимал

15 июл, 12:30
0 0
Владимир Путин, Алина Кабаева, Наталья Водянова, Ксения Собчак и другие звезды на гала-концерте в Большом театре

Владимир Путин, Алина Кабаева, Наталья Водянова, Ксения Собчак и другие звезды на гала-концерте в Большом театре

Минувшим вечером в Большом театре состоялся гала-концерт, посвященный закрытию Чемпионата мира по футболу 2018. Ведущими вечера стали Яна Чурикова и Дмитрий

15 июл, 12:44
0 0
Конор Макгрегор станет отцом во второй раз

Конор Макгрегор станет отцом во второй раз

30-летний Конор Макгрегор в скором времени станет отцом во второй раз. Минувшим вечером ирландский боец смешанных боевых искусств и бывший чемпион UFC отмет

15 июл, 13:55
0 0