Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «SPLETNIK»
Вы хотите запомнить сайт «SPLETNIK»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

развернуть

Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

Ирина Безрукова

Посмотрев на фотографии Ирины Безруковой, ни за что не догадаешься, что завтра актрисе исполнится уже 52 года. Звезда выглядит гораздо моложе, светится здоровьем и красотой и даст фору своим куда более молодым коллегам. Секретами вечной молодости Ирина поделилась в интервью SPLETNIK.RU.

Ирина, вы несколько лет были вегетарианкой, но потом все же вновь начали есть мясо. С чем было связано ваше решение уйти из вегетарианства?

Ой, сейчас точно не скажу уже. Поменялось восприятие, я поняла, что не так уж это плохо и вредно, как думалось ранее. Мой семейный доктор мне сказал, что если хочется, то я могу есть мясо, а не хочется, то могу и не есть.

Когда вы придерживались вегетарианства, как это отразилось на вашем внешнем виде?

Я тогда была очень молодой, мне было года 23, наверное, поэтому явных внешних изменений не было, все и так было прекрасно. Но скажу, что это отразилось на моем здоровье — я вообще забыла, что такое насморк. И на нервной системе это позитивно отразилось, я стала гораздо спокойнее. Я хоть человек достаточно уравновешенный, в те времена были разные ситуации, приходилось многое преодолевать.

Какого режима питания вы придерживаетесь сейчас?

Я стараюсь прислушиваться к себе, к тому, чего мне хочется. Но мясо я обычно ем не чаще двух раз в неделю.

Есть какие-то продукты, которые вы стараетесь не употреблять?

Я не пью пакетированные соки, молоко стараюсь вообще не использовать, только если растительного происхождения — миндальное, рисовое, соевое. А вот кисломолочные продукты люблю очень. Правда, мой диетолог советует их употреблять в первой половине дня. Кстати, обезжиренные продукты я не ем — мне мои врачи объяснили, что они совсем не полезны. В данный период я практически обхожусь без кофе. Не пью, не курю.

А какие продукты вы, наоборот, стараетесь максимально вводить в свой рацион?

Не совсем продукт, но все же: стараюсь пить как можно больше воды без газа.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Что вы делаете, когда нужно срочно сбросить пару килограммов?

Стараюсь высыпаться, потому что, во-первых, когда спишь — не ешь (смеется), а во вторых, женщины, когда не высыпаются, чаще всего набирают вес. Опять же, слежу за водным балансом, потому что, когда вы пьете недостаточное количество воды, организм наращивает жировую ткань, чтобы запасать там воду. Ну и, естественно, стараюсь исключать дрожжевое тесто, тортики и все в таком роде, потому что время от времени я их, конечно, ем.

Сколько воды вы обычно выпиваете в день?

В среднем около двух с половиной литров. Мой диетолог настаивает, чтобы я выпивала по четыре с половиной литра, стараюсь, но для меня это непросто.

В одном из своих интервью вы рассказывали, что занимались закаливанием. А сейчас все еще практикуете это?

Сейчас нет, но все чаще мне хочется к этому вернуться, потому что это очень приятные ощущения. Я не про то, чтобы спать на холодном плиточном полу, а про то, чтобы делать контрастные процедуры. Это безопасно и улучшает настроение. Но одно дело, когда это баня за городом, а рядом прорубь или сугроб, а вот в городе это сложнее сделать.

Что думаете о способствующих похудению салонных процедурах?

Все эти вещи хороши только курсом. Лучше всего лишние сантиметры уходят, когда делаются лимфодренажные процедуры. Но мне все равно кажется, что эффект этот получается именно за счет выведения воды из организма, так что это некий самообман. Я понимаю, что обертывания разные полезны, но не всегда на это есть время. Раз в неделю я делаю фасциальный массаж всего тела, который еще называют фасциальной пластикой, — хорошая штука. Все мышцы после процедуры приводятся в нормальное состояние, снимается блокировка с сосудов. И в целом организм начинает работать как должен.

Ирина Безрукова

Вы занимаетесь спортом?

Сейчас нет. Во-первых, банально некогда, а во-вторых, я сейчас в поисках своего тренера, потому что просто ходить в спортзал и заниматься самодеятельностью не хочется. Я вот сейчас думаю попробовать пилатес или еще что-то. На самом деле меня еще выручает профессия. Потому что, например, когда я была в проекте "Танцы со звездами", то и лишние килограммы ушли, и тело подтянулась.

Для вас ежедневный уход за собой это обременительная необходимость или приятная обязанность?

Для меня это как почистить зубы, если речь идет об очищении-увлажнении кожи и так далее. Я привыкла это делать, и для меня это обязательная программа. На такие процедуры у меня обычно уходит минут семь, если это лицо. Ну и раз в неделю где-то делаю скрабы для тела, люблю ванны с добавлением ароматических солей.

На какой процедуре вы в последний раз были у косметолога?

К косметологу я хожу раз в неделю регулярно. Сейчас делаю курс аппаратной косметологии, своего рода безинъекционную мезотерапию, которая проводится с помощью микротоков. А недавно еще делала плазмолифтинг — тоже очень хорошая процедура.

Ирина Безрукова

Какую процедуру для лица вы бы посоветовали поклонникам? Какая нравится вам больше всего?

Мне очень нравятся альгинатные маски, которые обычно делаются после аппаратных процедур. Ее наносят на кожу, и ты 20 минут лежишь и отдыхаешь.

Как вы относитесь к пластическим операциям и инъекционным методикам, которые направлены на поддержание молодости кожи, например, к филлерам?

Думаю, что если уже действительно есть глубокие морщины, то заполнение их гиалуроновой кислотой, например, пойдет на пользу, ничего плохого в этом нет. Но мы, актеры, со всем этим должны быть очень аккуратны, потому что это подвижность лица и эмоции. Вообще каждый должен выбирать сам, что ему нравится и что для него хорошо.

Какие бьюти-процедуры помогают вам снять стресс и расслабиться?

Я очень люблю хаммам и сауну, а если это еще совместить с массажем и если это выходной день, то совсем хорошо. А вообще стресс снимает приятное общение с друзьями, хороший фильм или даже мультик. Главное ценить то, что у тебя есть — что ты жив-здоров, у тебя есть друзья, любимая профессия, а все остальное это уже дело наживное.

Ирина Безрукова

Ирина Безрукова

 


Источник →

Ключевые слова: Интервью
Опубликовано 10.04.2017 в 12:25

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Астафьева (Кириенко)
Ирина Астафьева (Кириенко) 11 апреля, в 01:18 Меня удивил ни столько возраст,сколько то,что она через меяц после похорон сына выглядела так,вроде это было ни с ней!И отдалась нарядам,танцам,сьёмкам и пр.Большенство матерей всю жизнь в трауре по детям.Пусть устраивает личную жизнь,но создалось впечатления,что она никого,кроме себя не любила. Текст скрыт развернуть
0
Трагол Иванников
Трагол Иванников Ирина Астафьева (Кириенко) 11 апреля, в 01:29 Не уверен, что всё так, как Вы пишите...Просто - сильная женщина ! Не считает возможным выносить своё горе на всеобщее обозрение...И это вызывает большое человеческое уважение ! Текст скрыт развернуть
7
Ирина Астафьева (Кириенко)
Ирина Астафьева (Кириенко) Трагол Иванников 11 апреля, в 02:33 Шоу Танцы показывали по ТВ и она сама об этом пишет,чем были удивлены даже знавшие её хорошо люди.Никто из матерей её понять не может.Не собиралась её осуждать.Это у мужчины красивая женщина вызывает уважение,а у женщины-шок ,тк "сильная женщина" не отменяет траура о ребёнке..На всеобщее обозрение вынесла другое...Бог ей судья. Текст скрыт развернуть
4
Трагол Иванников
Трагол Иванников Ирина Астафьева (Кириенко) 11 апреля, в 03:08 По Вашей логике, если добавить к потере сына, ещё и разрыв с известным супругом, случившийся в тот же период жизни, ей, в самый раз, объявить траур до конца своих дней ? В "защитной реакции" от невзгод, путём поддержания себя в форме, Вы ей отказываете ? На смерть своего ребёнка, она опубликовывала более чем пронзительные послания...Что нужно делать ещё на общее обозрение , чтобы не обвиняли в бессердечии ? Текст скрыт развернуть
6
Марина Малета
Марина Малета Трагол Иванников 17 апреля, в 17:04 не думаю что смерть ребенка можно назвать"невзгодами" , .и никто не осуждает ,вызывает удивление-да! Ливанова искренне жаль.... Текст скрыт развернуть
0
Лариса Виноградова
Лариса Виноградова 11 апреля, в 02:51 Не судите Вам её не понять. Текст скрыт развернуть
0
Наталия Федорова
Наталия Федорова 11 апреля, в 18:12 Ирина-молодец! Всем проблемам назло прекрасно выглядит,выглядит,как королева... Текст скрыт развернуть
2
Сергей Шляхов
Сергей Шляхов 13 апреля, в 13:39 Приятная женщина!!!! Текст скрыт развернуть
1
Неизвестно Неизвестно
Неизвестно Неизвестно 14 апреля, в 16:29 Ириша! Была..есть..и Будешь!! Самой... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 9
Читайте также

Путешествие во времени со SPLETNIK.RU: вспоминаем, чем мы зачитывались и что обсуждали за эти 10 лет

20 окт, 08:00
0 0
Битва платьев: Ирина Шейк против Дженнифер Лопес

Битва платьев: Ирина Шейк против Дженнифер Лопес

Сексуальное черное платье — незаменимая вещь в гардеробе каждой представительницы прекрасного пола. Это в сегодняшней "Битве" доказывают и российская супер

20 окт, 07:45
0 0
Обнародованы интимные письма Барака Обамы к его подруге из колледжа

Обнародованы интимные письма Барака Обамы к его подруге из колледжа

Барак Обама Девять писем Барака Обамы, адресованные его бывшей подруге Александре Макнейр, с которой он учился в колледже, оказались в распоряжении библио

20 окт, 01:38
0 0
Популярное
Юлия Ковальчук опубликовала первое фото новорожденной дочери

Юлия Ковальчук опубликовала первое фото новорожденной дочери

Юлия Ковальчук Вчера, 13 октября, стало известно, что 34-летняя Юлия Ковальчук и 36-летний Алексей Чумаков впервые стали родителями : у супругов родила

14 окт, 23:08
+2 0
"Горячий пирожок"  в гостях у "Сплетника": интервью Дмитрия Игнатова

"Горячий пирожок" в гостях у "Сплетника": интервью Дмитрия Игнатова

Дмитрий Игнатов Во время масштабной сентябрьской презентации новых гаджетов от Apple российские пользователи с радостью узнали в одном из эпизодов рос

13 окт, 17:52
+1 0
Алла Пугачева, Светлана Бондарчук, Елена Летучая и другие на открытии бутика Valentin Yudashkin

Алла Пугачева, Светлана Бондарчук, Елена Летучая и другие на открытии бутика Valentin Yudashkin

Алла Пугачева и Марина Юдашкина Накануне вечером, 12 октября, светская Москва собралась на важном событии в мире отечественной моды: на Кутузовском проспе

13 окт, 08:45
+1 1
дискуссии
Как соцсети реагируют на выдвижение Ксении Собчак в президенты

Как соцсети реагируют на выдвижение Ксении Собчак в президенты

Кадр из предвыборного видео Ксении Собчак Вчера вечером, 18 октября, стало известно , что Ксения Собчак станет кандидатом в президенты на грядущих выбо

19 окт, 13:10
0 1
Первое интервью Ксении Собчак после объявления о ее участии в президентских выборах

Первое интервью Ксении Собчак после объявления о ее участии в президентских выборах

Ксения Собчак Минувшим днем Ксения Собчак объявила о своем желании стать кандидатом в президенты России и принять участие в выборах 2018 года, а вечер

19 окт, 00:19
0 1
Кейт Миддлтон и принц Уильям сообщили предполагаемую дату рождения их третьего ребенка

Кейт Миддлтон и принц Уильям сообщили предполагаемую дату рождения их третьего ребенка

В начале сентября только и разговоров было о том, что 35-летние Кейт Миддлтон и принц Уильям ждут третьего ребенка . Сегодня же супруги сообщили, когда

17 окт, 19:20
0 1
Читать
ТОП 5
Анна Фарис больше не скрывает своего нового бойфренда

Анна Фарис больше не скрывает своего нового бойфренда

Анна Фарис В августе этого года стало известно, что 40-летняя Анна Фарис и 38-летний Крис Прэтт расстались после восьми лет брака. Поклонники до последн

19 окт, 09:00
0 0
Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг и Оливия Уайлд на гала-вечере Save the Children Illumination

Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг и Оливия Уайлд на гала-вечере Save the Children Illumination

Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг Вчера вечером, 18 октября, в Американском музее естественной истории в Нью-Йорке прошло важное благотворительное мероприя

19 окт, 09:45
0 0
Николь Кидман и Кит Урбан не скрывали своих чувств на концерте CMT Artists of the Year

Николь Кидман и Кит Урбан не скрывали своих чувств на концерте CMT Artists of the Year

Николь Кидман, Кит Урбан и Фрэнк Танки Николь Кидман с Китом Урбаном не сдерживали нежных чувств друг к другу на вчерашнем кантри-концерте CMT Artists o

19 окт, 10:40
0 0
Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг и Оливия Уайлд на гала-вечере Save the Children Illumination

Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг и Оливия Уайлд на гала-вечере Save the Children Illumination

Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг Вчера вечером, 18 октября, в Американском музее естественной истории в Нью-Йорке прошло важное благотворительное мероприя

19 окт, 09:45
0 0
Теория заговора: Меланию Трамп заподозрили в использовании двойника

Теория заговора: Меланию Трамп заподозрили в использовании двойника

Мелания и Дональд Трамп Мелания Трамп невольно оказалась в центре очередной теории заговора . На днях 71-летний президент США Дональд Трамп в компании

19 окт, 11:27
0 0