Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «SPLETNIK»
Вы хотите запомнить сайт «SPLETNIK»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Упругие ягодицы и идеальный пресс Даутцен Крез: как модель поддерживает себя в форме на каникулах (берем на заметку!)

развернуть

Упругие ягодицы и идеальный пресс Даутцен Крез: как модель поддерживает себя в форме на каникулах (берем на заметку!)

32-летняя модель Даутцен Крез сейчас наслаждается отпуском в Бразилии вместе со своим супругом Саннери Джеймсом, шестилетним сыном Филленом Джоем, трехлетней дочерью Милленой Мэй и коллегой Кэндис Свейнпол, которая, кстати, готовится стать мамой

во второй раз.

Кэндис Свейнпол и Даутцен Крез
Кэндис Свейнпол и Даутцен Крез

Несмотря на довольно спокойный семейный отдых, который, по сути, не предполагает усиленной физической активности, модель тем не менее строго следит за фигурой. Это можно видеть в ее соцсети, о которой она не забывает даже во время отпуска. Так, например, всего несколько часов назад модель опубликовала в Instagram, на котором продемонстрировала стойку на руках. Упражнение это довольно непростое и является одним из элементов йоги.

Фото из Instagram Даутцен Крез

Высокоинтенсивные тренировки

Впрочем, сама Даутцен заявляла, что любит высокоинтенсивные тренировки:

Меньше всего мне нравится йога. Я знаю, что она очень расслабляет, но я предпочитаю интенсивные и громкие тренировки под музыку Бейонсе,

— признается модель.

Боди-балет и бокс

При этом знаменитость отмечает, что пробует себя в различных видах спорта и даже занимается боксом:

Я занимаюсь боди-балетом. Основу этой программы составляют тренировки танцоров. Это довольно тяжело, но весело. Я обожаю своего тренера, который всегда разнообразит тренировки занятиями со скакалкой или боксом,

— рассказывает Крез.

Фото из Instagram Даутцен Крез

Скакалка

В старых интервью Даутцен говорила, что ее палочкой-выручалочкой в борьбе за идеальную фигуру стала скакалка. Этот спортивный аксессуар, по словам модели, не только помогает сжигать калории, но и прекрасно укрепляет мышцы пресса, подтягивает ягодицы и держит тело в тонусе.

Я часто прыгаю со скакалкой. Мне нравится хорошенько вспотеть на жесткой разминке, поэтому я очень люблю кардиотренировки. После таких занятий я чувствую себя просто великолепно,говорит модель.

Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез

Питание

Что касается питания, то модель, которая, кстати, очень любит шоколад, все же отдает предпочтение свежим фруктам, которых, конечно, в Бразилии полно. Апельсины, грейпфруты, кокосы — вот что ежедневно употребляет Даутцен.

А когда модели нужно прийти в форму в короткие сроки, она исключает из своего рациона любые углеводы (кроме свежевыжатых соков) и употребляет только белковую пищу.

Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен КрезДаутцен Крез
Даутцен Крез

Что ж, как мы видим, Даутцен Крез лишь следует простым правилам: ведет активный образ жизни и питается полезной пищей, не изнуряя себя диетами и голодовками.

Вы можете есть все что угодно, но в правильных пропорциях, небольшими частями. Я никогда не впадаю в крайности — например, целый день голодать, — потому что это всегда заканчивается неправильным питанием, просто наедаешься нездоровой пищей. В течение всего дня нужно есть, но в небольших количествах,
— советует модель.

Впрочем, таким рекомендациям следовать не так уж и сложно, особенно когда перед глазами есть такой прекрасный пример, на который хочется равняться.
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез

 


Источник →

Ключевые слова: Звездные диеты и фитнес
Опубликовано 11.01.2018 в 19:40

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Моника Беллуччи, Марион Котийяр, Диана Крюгер и другие звезды на вечеринке в честь премии "Сезар"

Моника Беллуччи, Марион Котийяр, Диана Крюгер и другие звезды на вечеринке в честь премии "Сезар"

Отгремевший в Лос-Анджелесе " Золотой глобус " дал старт сезону кинонаград не только в США, но и во всем мире: совсем скоро "Оскар", BAFTA, "Золотой орел" —

16 янв, 12:07
0 0
Серена Уильямс рассказала, что роды сделали ее сильнее

Серена Уильямс рассказала, что роды сделали ее сильнее

После того как 36-летняя Серена Уильямс в интервью журналу Vogue рассказала об осложнениях, которые у нее возникли при родах, свои истории о непростой бер

16 янв, 11:35
0 0
Марго Робби на парижской премьере фильма "Тоня против всех": элегантное платье Rodarte и двойные кольца Messika

Марго Робби на парижской премьере фильма "Тоня против всех": элегантное платье Rodarte и двойные кольца Messika

Пока одни знаменитости развлекались на парижской вечеринке по случаю грядущей премии "Сезар", все в той же столице Франции Марго Робби представляла свою нов

16 янв, 11:10
0 0
Популярное
"Нелюбовь" Звягинцева, "Форма воды" и другие номинанты премии BAFTA: полный список

"Нелюбовь" Звягинцева, "Форма воды" и другие номинанты премии BAFTA: полный список

Сезон кинонаград стартовал, и сегодня были объявлены номинанты одной из престижнейших премий — BAFTA, которую ежегодно вручает Британская академия кино и те

9 янв, 13:32
0 0
Самая крутая обезьянка: H&M снова в центре скандала

Самая крутая обезьянка: H&M снова в центре скандала

The Weeknd прекратит сотрудничество со шведами из-за детской толстовки . Вечером 7 января пользователи Twitter обратили внимание на детскую толстовку и

9 янв, 14:05
0 0
Звезда сериала "Чужестранка" Катрина Балф помолвлена: фото кольца

Звезда сериала "Чужестранка" Катрина Балф помолвлена: фото кольца

Для 38-летней актрисы, исполнившей главную роль в сериале " Чужестранка " (Outlander), Катрины Балф новый год начался более чем удачно: знаменитость получил

9 янв, 14:50
0 0
дискуссии
Третий этап конкурса "Самые стильные в России — 2018": casual

Третий этап конкурса "Самые стильные в России — 2018": casual

Третий этап конкурса "Самые стильные в России — 2018" журнала HELLO! продолжается. На этой неделе мы вновь выбираем знаменитость, которой лучше других удает

16 дек 17, 14:00
0 1
В сети смеются над Дмитрием Медведевым и Дональдом Трампом из-за странного рукопожатия

В сети смеются над Дмитрием Медведевым и Дональдом Трампом из-за странного рукопожатия

Участники саммита АСЕАН в Маниле С 12 по 14 ноября в столице Филиппин Маниле проходит саммит Ассоциации государств Юго-Восточной Азии (АСЕАН). Сюда съехал

13 ноя 17, 14:46
0 3
Кейт Миддлтон в бархатном платье посетила фестиваль в Лондоне

Кейт Миддлтон в бархатном платье посетила фестиваль в Лондоне

Кейт Миддлтон Вчера, 11 ноября, беременная Кейт Миддлтон посетила ежегодный фестиваль Royal Festival of Remembrance в Royal Albert Hall в Лондоне. Для

12 ноя 17, 10:40
0 1
Читать
ТОП 5
"Гарри и Меган: история королевской любви": в Великобритании снимают фильм про знаменитую пару

"Гарри и Меган: история королевской любви": в Великобритании снимают фильм про знаменитую пару

Помолвка принца Гарри и Меган Маркл стала едва ли не самым обсуждаемым событием уходящего года. Впрочем, разговоры об отношениях знаменитой пары не утихаю

15 янв, 13:00
0 0
"Гарри и Меган: история королевской любви": в Великобритании снимают фильм про знаменитую пару

"Гарри и Меган: история королевской любви": в Великобритании снимают фильм про знаменитую пару

Помолвка принца Гарри и Меган Маркл стала едва ли не самым обсуждаемым событием прошедшего года. Впрочем, разговоры об отношениях знаменитой пары не утиха

15 янв, 13:00
0 0
Джеймс Кэмерон прокомментировал историю о растлении несовершеннолетней Элизы Душку

Джеймс Кэмерон прокомментировал историю о растлении несовершеннолетней Элизы Душку

На днях 37-летняя актриса Элиза Душку рассказала о том, что во время съемок фильма "Правдивая ложь" (True Lies) она подверглась сексуальным домогательствам

15 янв, 13:25
0 0
Лиам Хемсворт и Майли Сайрус отпраздновали день рождения актера на волне слухов о тайной свадьбе

Лиам Хемсворт и Майли Сайрус отпраздновали день рождения актера на волне слухов о тайной свадьбе

13 января Лиаму Хемсворту исполнилось 28 лет. Праздновал день рождения актер на родине, в Австралии , вместе с семьей, близкими, друзьями и, конечно, любим

15 янв, 14:00
0 0
"Они назвали нас обезьянами": H&M уходит из ЮАР после серии погромов в магазинах марки

"Они назвали нас обезьянами": H&M уходит из ЮАР после серии погромов в магазинах марки

В начале января H&M обвинили в расизме: марка разместила на сайте фотографию чернокожего мальчика в толстовке с надписью "Самая крутая обезьянка в джунгля

15 янв, 14:15
0 0