Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «SPLETNIK»
Вы хотите запомнить сайт «SPLETNIK»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Упругие ягодицы и идеальный пресс Даутцен Крез: как модель поддерживает себя в форме на каникулах (берем на заметку!)

развернуть

Упругие ягодицы и идеальный пресс Даутцен Крез: как модель поддерживает себя в форме на каникулах (берем на заметку!)

32-летняя модель Даутцен Крез сейчас наслаждается отпуском в Бразилии вместе со своим супругом Саннери Джеймсом, шестилетним сыном Филленом Джоем, трехлетней дочерью Милленой Мэй и коллегой Кэндис Свейнпол, которая, кстати, готовится стать мамой во второй раз.

Кэндис Свейнпол и Даутцен Крез
Кэндис Свейнпол и Даутцен Крез

Несмотря на довольно спокойный семейный отдых, который, по сути, не предполагает усиленной физической активности, модель тем не менее строго следит за фигурой. Это можно видеть в ее соцсети, о которой она не забывает даже во время отпуска. Так, например, всего несколько часов назад модель опубликовала в Instagram, на котором продемонстрировала стойку на руках. Упражнение это довольно непростое и является одним из элементов йоги.

Фото из Instagram Даутцен Крез

Высокоинтенсивные тренировки

Впрочем, сама Даутцен заявляла, что любит высокоинтенсивные тренировки:

Меньше всего мне нравится йога. Я знаю, что она очень расслабляет, но я предпочитаю интенсивные и громкие тренировки под музыку Бейонсе,

— признается модель.

Боди-балет и бокс

При этом знаменитость отмечает, что пробует себя в различных видах спорта и даже занимается боксом:

Я занимаюсь боди-балетом. Основу этой программы составляют тренировки танцоров. Это довольно тяжело, но весело. Я обожаю своего тренера, который всегда разнообразит тренировки занятиями со скакалкой или боксом,

— рассказывает Крез.

Фото из Instagram Даутцен Крез

Скакалка

В старых интервью Даутцен говорила, что ее палочкой-выручалочкой в борьбе за идеальную фигуру стала скакалка. Этот спортивный аксессуар, по словам модели, не только помогает сжигать калории, но и прекрасно укрепляет мышцы пресса, подтягивает ягодицы и держит тело в тонусе.

Я часто прыгаю со скакалкой. Мне нравится хорошенько вспотеть на жесткой разминке, поэтому я очень люблю кардиотренировки. После таких занятий я чувствую себя просто великолепно,говорит модель.

Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез

Питание

Что касается питания, то модель, которая, кстати, очень любит шоколад, все же отдает предпочтение свежим фруктам, которых, конечно, в Бразилии полно. Апельсины, грейпфруты, кокосы — вот что ежедневно употребляет Даутцен.

А когда модели нужно прийти в форму в короткие сроки, она исключает из своего рациона любые углеводы (кроме свежевыжатых соков) и употребляет только белковую пищу.

Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен КрезДаутцен Крез
Даутцен Крез

Что ж, как мы видим, Даутцен Крез лишь следует простым правилам: ведет активный образ жизни и питается полезной пищей, не изнуряя себя диетами и голодовками.

Вы можете есть все что угодно, но в правильных пропорциях, небольшими частями. Я никогда не впадаю в крайности — например, целый день голодать, — потому что это всегда заканчивается неправильным питанием, просто наедаешься нездоровой пищей. В течение всего дня нужно есть, но в небольших количествах,
— советует модель.

Впрочем, таким рекомендациям следовать не так уж и сложно, особенно когда перед глазами есть такой прекрасный пример, на который хочется равняться.
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез
Фото из Instagram Даутцен Крез

 


Источник →

Ключевые слова: Звездные диеты и фитнес
Опубликовано 11.01.2018 в 19:40

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Джонни Депп завершил скандальную судебную тяжбу со своими менеджерами из-за 25 миллионов долларов

Джонни Депп завершил скандальную судебную тяжбу со своими менеджерами из-за 25 миллионов долларов

Похоже, судебное разбирательство из-за миллионов Джонни Деппа , продолжавшееся почти полтора года, приблизилось к финалу. Актер и его бывшие финансовые мен

17 июл, 01:02
0 0
Отец Меган Маркл снова разочаровал ее и принца Гарри своими платными интервью

Отец Меган Маркл снова разочаровал ее и принца Гарри своими платными интервью

Весь минувший день британская пресса обсуждала новое видеоинтервью Томаса Маркла — отец герцогини Сассекской пообщался с таблоидом The Sun, которому расск

17 июл, 00:04
0 0
Памела Андерсон прокомментировала роман с Джулианом Ассанжем: "У меня такая бурная сексуальная жизнь!"

Памела Андерсон прокомментировала роман с Джулианом Ассанжем: "У меня такая бурная сексуальная жизнь!"

О взаимной симпатии между 51-летней Памелой Андерсон и 47-летним Джулианом Ассанжем пресса говорит больше года. Актриса неоднократно высказывалась об

16 июл, 22:34
0 0
Популярное
Мелания Трамп и Брижит Макрон удивили модных критиков выбором нарядов для ужина в Брюсселе

Мелания Трамп и Брижит Макрон удивили модных критиков выбором нарядов для ужина в Брюсселе

В конце первого дня саммита НАТО в Брюсселе прошел ужин для глав государств в музее искусства и истории в Парке пятидесятилетия. Жены и спутницы президентов

12 июл, 04:09
+1 0
Битва платьев: Дженнифер Гарнер против Келли Рипы

Битва платьев: Дженнифер Гарнер против Келли Рипы

Вместе с маленьким черным облегающее красное платье — это маст-хэв в гардеробе каждой женщины. Яркий насыщенный цвет несет целых ворох аллюзий на культовые

10 июл, 07:45
0 0
Кейт Миддлтон рассказала о характере принца Луи в день его крещения

Кейт Миддлтон рассказала о характере принца Луи в день его крещения

Фотографии с крестин принца Луи показали, что если кто-то и волновался перед обрядом в Королевской часовне Сент-Джеймского дворца, то точно не главный г

10 июл, 02:15
0 0
дискуссии
Принцы Уильям и Гарри о принцессе Диане: "Она была одним из самых капризных родителей на свете"

Принцы Уильям и Гарри о принцессе Диане: "Она была одним из самых капризных родителей на свете"

Принц Уильям, принцесса Диана и принц Гарри Совсем скоро американская компания HBO запустит документальный фильм "Диана, наша мама: ее жизнь и наследие"

9 июл 17, 13:20
+5 9
Звезды "Игры престолов" Кит Харингтон и Роуз Лесли сыграли свадьбу в Шотландии

Звезды "Игры престолов" Кит Харингтон и Роуз Лесли сыграли свадьбу в Шотландии

Экранный роман закончился реальной свадьбой: звезды сериала "Игра престолов" (Game of Thrones) Кит Харингтон и Роуз Лесли, которые в телешоу играли влюбленн

23 июн, 23:47
0 1
Сати Казанова, Андрей Малахов, Алика Смехова и другие гости коктейля в центре Москвы

Сати Казанова, Андрей Малахов, Алика Смехова и другие гости коктейля в центре Москвы

На террасе бара "Консерватория" в отеле "Арарат Парк Хаятт Москва" состоялось открытие летнего светского сезона. В честь его старта прошел коктейль с участи

4 июн, 20:10
-1 1
Читать
ТОП 5
Кейт Миддлтон, принц Уильям, Эмма Уотсон, Бенедикт Камбербэтч и другие звезды на финале Уимблдона

Кейт Миддлтон, принц Уильям, Эмма Уотсон, Бенедикт Камбербэтч и другие звезды на финале Уимблдона

В то время как вчера во всем мире с нетерпением ждали начала финального матча чемпионата мира по футболу, британская публика была увлечена другим спортивн

16 июл, 08:46
0 0
Кенсингтонский дворец опубликовал официальные снимки с крестин принца Луи

Кенсингтонский дворец опубликовал официальные снимки с крестин принца Луи

Спустя неделю после крестин младшего сына Кейт Миддлтон и принца Уильяма принца Луи Кенсингтонский дворец представил официальные снимки с торжественного соб

16 июл, 09:01
0 0
Мелания Трамп прилетела в жаркий Хельсинки в осеннем пальто и кожаных брюках

Мелания Трамп прилетела в жаркий Хельсинки в осеннем пальто и кожаных брюках

Европейское турне Дональда Трампа в разгаре. Пока президент США ведет политические переговоры, его супруга, 48-летняя Мелания Трамп, продолжает поражать м

16 июл, 09:50
0 0
Отец Меган Маркл о новой жизни дочери: "Я вижу испуг в ее глазах!"

Отец Меган Маркл о новой жизни дочери: "Я вижу испуг в ее глазах!"

В сети появилось новое интервью отца Меган Маркл, которое, разумеется, не осталось без внимания. 73-летний Томас Маркл опасается, что его дочь находится под

16 июл, 10:25
0 0
Пользователи соцсетей раскритиковали образ Ким Кардашьян, в котором она вышла в свет вместе с дочерью Норт

Пользователи соцсетей раскритиковали образ Ким Кардашьян, в котором она вышла в свет вместе с дочерью Норт

Вечером 15 июля в Лос-Анджелесе стартовал фестиваль Beautycon. Мероприятие не могла пропустить 37-летняя основательница бренда KKW Beauty Ким Кардашьян ,

16 июл, 11:36
0 0